regenerative Rückenlage / Semi Supine

regenerative Rückenlage / Semi Supine · 12. September 2018

Lasse ungewollte Verspannungen im Arm- und Schulterbereich los mit diesen 4 effizienten Handpositionen in Semi Supine

Es gibt einige Möglichkeiten wohin man die Hände legen kann, je nachdem was man möchte. In diesem Artikel beschreibe ich vier sehr effektive Positionen der Hände, worauf man dabei achten kann und den jeweiligen Vorteil

regenerative Rückenlage / Semi Supine · 03. September 2018

Mehr Produktivität ohne Stress?

Hier zeige ich Ihnen eine einfache Alexander Technik Übung die Körper und Geist integriert und für eine ruhige gefasste Präsenz sorgt wodurch sie den Tag optimal beginnen können und anstehende Tätigkeiten sorgfältig abwickeln können.

regenerative Rückenlage / Semi Supine · 03. September 2018

Entdecke direkt Deine optimale Höhe der Bücher in Semi Supine mit diesen 5 Richtlinien

Semi Supine bzw. Rückenlage ist sehr effektiv um übermäßige Spannungen loszulassen, um die Verbindung Kopf-Nacken-Rücken in Balance zu bringen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und gleichzeitig zu erfrischen und als Selbsttraining neben dem Alexander Technik Unterricht. Sehr oft stellt sich dabei die Frage wie hoch die Unterstützung bzw. Bücher unter dem Kopf sein sollten.