Innehalten bzw. Inhibition gehört zur Grundlage der Alexander Technik. Dabei geht es um das inhibieren (stoppen) ungünstiger bzw. ungewollter gewohnter Reaktionen der psychisch-physischen Einheit (des Selbst) auf äußere und innere Anreize (Stimuli). Diese Anreize können einen aus der Ruhe bringen. Hier gebe ich drei Gründe die Inhibition/Innehalten anzuwenden um auf eine ruhige, gelassene und positive Art bei sich selbst zu bleiben
